Pada dasarnya buku ini terdiri dari dua bagian penting, bagian informatif yang berupa uraian tentang seluk-beluk kehidupan doa. Uraian ini dijalin dengan berbagai macam ungkapan pengalaman para penulis rohani yang sudah termasyhur. Dan bagian kedua terdiri dari latihan praktis untuk meditasi baik secara perseorangan maupun kelompok. Bahan-bahan untuk renungan doa dan latihan meditasi terdiri dari doa atau nukilan inspiratif. Inspirasi yang kita gali dari doa atau nulian tersebut memungkinkan kita untuk mengembangkan doa-doa kita sendiri secara bebas dan lanjut. Kekayaan inspirasi itulah yang mendorong kami tetap menyajikan contoh-contoh renungan doa tersebut dan tidak berusaha mencari penggantinya berupa nukilan pengalaman religius penulis rohani kita sendiri yang langka temui. Harapan kami mudah-mudahan renungan doa meditasi ini dapat lebih memperkaya khasanah doa kita dan menjadi penyegar jiwa dengan meresapkan isi dan inspirasinya serta mempraktekkan petunjuk-petunjuk latihan meditasi di dalamnya.