Banyak kecemasan yang dapat melanda orang yang hidup dalam zaman modern ini, maka tidak mengherankan kalau ada beribu-ribu orang yang tidak dapat tidur tanpa meminum pil tidur lebih dulu. Kecemasan-kecemasan ini kalau dibiarkan berkembang atau tidak segera diatasi dapat menimbulkan gangguan fisik maupun mental. Kecemasan yang berlangsung terus menerus akan dapat membuat orang merasa tidak berdaya dan dapat menimbulkan keinginan untuk bunuh diri karena merasa putus asa. Dalam buku ini menunjukkan langkah-langkah apa saja yang perlu diambil untuk mengatasi rasa cemas yang bercokol dalam diri kita. Juga memberikan saran-saran konkrit untuk menjaga agar kita terjauhkan dari rasa cemas.