Hidup zaman modern ini ditandai oleh berbagai macam kegiatan dan kesibukan yang menyita banyak waktu, menguras tenaga dan pikiran. Situasi hidup yang demikian menyebabkan orang menderita kelelahan fisik maupun mental. Tidaklah mustahil bahwa manusia modern mengalami stres entah berat, entah ringan. Inilah kiat, bagaimana mengatasi stres.