Jika hidup kita penuh dengan kecemasan, kita pasti ingin menghirup udara yang bebas kekhawatiran. Buku kecil ini tepat seperti yang diperintahkan oleh dokter. Buku yang ditulis oleh seorang ahli psikoterapi terkemuka ini memaparkan penyembuhan kekhawatiran kronis langkah demi langkah yang bisa kita lakukan sendiri. Di dalamnya kita akan menemukan mengapa kita khawatir, dan belajar bagaimana menghilangkan kebiasaan itu, menenangkan ketakutan kita dan tentu saja menghadirkan kebahagiaan dalam hidup.