Dalam buku ini menggali apa yang dimaksud dengan menghayati kehidupan rohani dan bagaimana menghayatinya. Pada buku ini dibagi menjadi tiga bagian. Pada bagian pertama membicarakan akibat-akibat negatif dari kecemasan dalam kehidupan kita. Pada bagian kedua, akan memperlihatkan bagaimana Yesus menanggapi kecemasan-kecemasan kita yang melumpuhkan dengan memberikan suatu kehidupan baru, suatu kehidupan di mana Roh Allah dapat membuat segalanya baru bagi kita. Pada bagian ketiga ingin menggambarkan beberapa disiplin yang khas.