Pada dasarnya Qi-Gong adalah salah satu ilmu latihan kesehatan yang sangat penting dalam ajaran agama Tao dan merupakan salah satu mutiara ilmu yang sudah terbukti bermanfaat bagi umat manusia selama ribuan tahun. Ilmu yang ditemukan dan dikembangkan oleh para master Tao ini sangat layak dipelajari dan dilatih untuk meningkatkan kesehatan, khususnya kesehatan diri sendiri.